गुलदाउदी को कैसे भूनें

गुलदाउदी को कैसे भूनें

गुलदाउदी गुलदाउदी ताजा और कोमल स्वाद वाली एक पौष्टिक हरी सब्जी है जिसे लोग बहुत पसंद करते हैं। स्वस्थ भोजन की लोकप्रियता के साथ, गुलदाउदी रसोई में एक लोकप्रिय विकल्प बन गया है। यह लेख विस्तार से परिचय देगा कि गुलदाउदी को कैसे भूनें, और पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को संलग्न करें ताकि आपको खाना पकाने के कौशल में बेहतर महारत हासिल करने में मदद मिल सके।

1. गुलदाउदी का पोषण मूल्य

गुलदाउदी गुलदाउदी विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें गर्मी दूर करने, विषहरण करने और पाचन को बढ़ावा देने का प्रभाव होता है। गुलदाउदी गुलदाउदी की मुख्य पोषण संरचना सूची निम्नलिखित है:

2. गुलदाउदी को हिलाकर तलने के चरण

तली हुई गुलदाउदी सरल और सीखने में आसान है। यहां विस्तृत चरण दिए गए हैं:

1.सामग्री तैयार करें: 500 ग्राम ताजा गुलदाउदी, उचित मात्रा में कीमा बनाया हुआ लहसुन, थोड़ा सा नमक और उचित मात्रा में खाना पकाने का तेल।

2.गुलदाउदी की सफाई: गुलदाउदी को धो लें, पानी निकाल दें, टुकड़ों में काट लें और एक तरफ रख दें।

3.ठंडे तेल के साथ गर्म पैन: बर्तन में उचित मात्रा में खाना पकाने का तेल डालें, 70% गर्म होने तक गर्म करें, कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और सुगंधित होने तक भूनें।

4.तली हुई गुलदाउदी: गुलदाउदी डालें, नरम होने तक जल्दी-जल्दी भूनें, स्वादानुसार थोड़ा नमक डालें।

5.बर्तन और प्लेट से निकाल लें: गुलदाउदी को पकने तक हिलाते रहें, और फिर ताजा और कोमल स्वाद बनाए रखने के लिए पैन से हटा दें।

3. पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर गर्म विषय और सामग्री

पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर स्वस्थ भोजन और सब्जी पकाने से संबंधित गर्म विषय निम्नलिखित हैं:

4. गुलदाउदी तलने के टिप्स

1.ताज़ा गुलदाउदी चुनें: हरी पत्तियों और कुरकुरे तने वाले गुलदाउदी का स्वाद बेहतर होता है।

2.गर्मी पर नियंत्रण रखें: तेज़ आंच पर भूनने से गुलदाउदी की ताज़गी और पोषण बरकरार रह सकता है।

3.सरल मसाला: गुलदाउदी गुलदाउदी का स्वाद स्वयं सुगंधित होता है और इसमें बहुत अधिक मसाले की आवश्यकता नहीं होती है। नमक और कीमा बनाया हुआ लहसुन स्वाद बढ़ा सकता है।

4.अन्य सामग्रियों के साथ मिलाएं: स्वाद और पोषण को बढ़ाने के लिए टोफू, मशरूम और अन्य सामग्री मिलाई जा सकती है।

5. सारांश

तली हुई गुलदाउदी घर पर पकाया जाने वाला एक सरल और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन है जिसे तैयार करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं। इस लेख के परिचय के माध्यम से, मेरा मानना ​​​​है कि आपने हलचल-तले हुए गुलदाउदी के कौशल में महारत हासिल कर ली है। इंटरनेट पर गर्म विषयों के साथ, स्वस्थ भोजन अधिक से अधिक लोगों की पसंद बनता जा रहा है। हरी सब्जियों के प्रतिनिधि के रूप में, गुलदाउदी गुलदाउदी आज़माने लायक है।

मुझे आशा है कि यह लेख आपको स्वादिष्ट गुलदाउदी सब्जियाँ बनाने और स्वस्थ जीवन का आनंद लेने में मदद कर सकता है!