मासिक धर्म की अवधि के लिए क्या चाय उपयुक्त है

मासिक धर्म की अवधि के लिए क्या चाय उपयुक्त है

मासिक धर्म के दौरान महिलाएं अधिक संवेदनशील होती हैं, और सही चाय चुनने से असुविधा के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय विषयों के बीच मासिक धर्म अवधि के लिए उपयुक्त अनुशंसित चाय पेय हैं, और वैज्ञानिक आधार और उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया के आधार पर संकलित किए जाते हैं।

1। मासिक धर्म के दौरान चाय पीने के लाभ

चाय पीने से न केवल मूड से राहत मिल सकती है, बल्कि डिसमेनोरिया को भी राहत मिल सकती है और रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान, आपको ठंड पीने या चाय पीने से बचना चाहिए।

2। माहवारी के दौरान पीने के लिए उपयुक्त चाय

3। चाय जिसे मासिक धर्म के दौरान टाला जाना चाहिए

निम्नलिखित चाय असुविधा को बढ़ा सकती है और मासिक धर्म के दौरान पीने से बचने के लिए सिफारिश की जाती है:

4। गर्म विषयों में उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया

हाल ही में, सामाजिक प्लेटफार्मों पर "मासिक धर्म के दौरान चाय पीना" पर चर्चा बहुत लोकप्रिय रही है। कुछ उपयोगकर्ताओं द्वारा साझा किए गए अनुभव निम्नलिखित हैं:

5। वैज्ञानिक आधार

पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत के अनुसार, शीतलता से बचने के लिए मासिक धर्म के दौरान गर्म चाय का चयन किया जाना चाहिए। आधुनिक चिकित्सा ने यह भी पुष्टि की है कि अदरक की चाय में जिंजरोल का विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जबकि लाल खजूर और वोल्फबेरी चाय लोहे में समृद्ध होती है और रक्त को फिर से भरने में मदद करती है।

6। नोट करने के लिए चीजें

1। बड़े व्यक्तिगत अंतर हैं, इसलिए आपकी शारीरिक स्थिति के आधार पर चाय पेय चुनने की सिफारिश की जाती है।
2। पेट और आंतों को परेशान करने से बचने के लिए खाली पेट पर चाय पीने से बचें।
3। प्रति दिन 2-3 कप चाय पीना उचित है।

7। सारांश

मासिक धर्म के दौरान सही चाय चुनने से असुविधा के लक्षणों को प्रभावी ढंग से राहत मिल सकती है। लाल खजूर, वुल्फबेरी चाय, अदरक की चाय और गुलाब की चाय लोकप्रिय सिफारिशें हैं, जबकि हरी चाय और गुलदाउदी चाय से बचना चाहिए। वैज्ञानिक आधार और उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया को मिलाकर, मुझे उम्मीद है कि हर महिला एक मासिक धर्म चाय पेय पा सकती है जो उसे सूट करती है।